心理咨詢師

怎么才能知道自己有沒有心理疾病?

怎么才能知道自己有沒有心理疾病?
對于這個問題,普遍回答是可以去做心理測試,心理測試種類很多,網絡上也有很多免費的,讓人遺憾的是大部分只是娛樂性或者商業性質的測試,并起不到什么評估作用。正規有效的測試是經過研究者大量的數據分析統計,量表編寫,取大樣本驗證具有較高的信效度,...

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心理咨詢師

情緒黑匣子—自動化消極思維

情緒黑匣子—自動化消極思維
為什么我們的情緒好像起伏不定,難以控制,有時一件小事也能使我們大發雷霆或悶悶不樂。我們好像搞不清楚怎么會有那么多煩惱,甚至連想搞清楚原因都成為了煩惱。情緒的發生就像一端(事件)直接引發了另一端(情緒),中間到底經歷了什么,就如同一個黑箱子...

5天前 15℃ 0評論

婚戀情感

如何忘記一段痛苦的愛情?

如何忘記一段痛苦的愛情?
很多人說,時間是最好的良藥,它能治愈和撫平一切情感傷痛。忘記一段痛苦的經歷其實不難,轉移注意力、遠能引起回憶的事物、甚至物理法失憶都可以起到忘的作用,因為它是一種逃避的方式,與戰斗不同,逃避相對簡單很多。面對很多負荷過大的問題時,主觀評估...

6天前 23℃ 0評論

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